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　　在这
个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。