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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠 
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以
免肝火 上炎。