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　　在这 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃

鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。