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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳
 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。