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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。