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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔
肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。