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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。