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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。