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　　在这个时 节 该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、 葱、

蒜、荠菜、 
香椿
等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。