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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。