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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
 ，
以免肝火 上炎。