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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免
肝 火上炎。