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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。