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　　在  这个时节该如何调 
理养 
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱 
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
 就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。