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　　在这个时  节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。