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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。