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　　在这个 
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。