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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。