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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物 ，  以 免肝火上炎。