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　　在这个时节  该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。