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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。