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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。