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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙

霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。