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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。