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夜夜操

　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽” ，也就  是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。