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　　 在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。