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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃 
有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃

春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。