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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。