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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。