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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜

， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。