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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺

激食物
，
以免肝火上炎。