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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有

芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。