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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。