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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多 吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。