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　　在这个 时节  该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。