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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。