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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就
 是
说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。