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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。