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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。