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　　在这个时节该如何 
调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食 物，以免肝火 上炎。