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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。