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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“  春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以

免 肝火上炎。