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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。