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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。