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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。