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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱

、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春

日吃春芽”， 也就是说这个季节
 可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺

激食 物，以免肝  火上炎。