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图25 P

　　在这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗 
语
称“春 日吃春芽”

，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。