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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说 这个季节
可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或 少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。