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　　在
这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春 日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。