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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳 

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。